La
radioterapeuta oncóloga Oriana Brito indicó la actividad física trae excelentes
beneficios psicológicos al paciente.
Prensa.
Comstatrowland.
El ejercicio físico es
clave para la prevención de diferentes tipos de cáncer, así como para la
recuperación del paciente tras una intervención quirúrgica. Oriana Brito,
radioterapeuta oncóloga y promotora de salud de la Sociedad Anticancerosa de
Venezuela, señaló que los beneficios más importantes de la actividad física
tras una cirugía “son los psicológicos: las personas tienen más energía y mejor
ánimo, están más calmados y menos ansiosos o deprimidos.
“El ejercicio incrementa
la masa muscular y reduce la tensión arterial. También ayuda a enfrentar los
efectos secundarios de la quimio y de la radioterapia, como son los vómitos y las nauseas”, apuntó. Explicó que antes de
iniciar actividad física tras una intervención es necesario que el médico
evalúe de forma profunda al paciente para asegurar una buena cicatrización. “En
general se recomiendan entre 6 y 8 semanas de reposo tras la cirugía”, acotó.
Tipos de ejercicios para
el paciente con cáncer
“El galeno determinará
cuál es el ejercicio más idóneo, si caminar, hacer pesas u otra actividad, así
como la rutina, la frecuencia y la intensidad”, manifestó. Brito precisó que “no hay
criterios fijos porque eso depende de cada caso y de cada paciente. Así, por
ejemplo, si a la persona la operaron en una axila no puede hacer ejercicios de
fuerza con ese brazo”.
Señaló que el médico “debe
ajustar la actividad física aunque sea
leve”, y agregó que “si el paciente está acostumbrado a hacer ejercicio puede
deprimirse por el reposo”. Agregó que “hay muchos
estudios que muestran que la actividad física disminuye la probabilidad de
recaída en varios tipos de cáncer”.
¿Y en caso de radio y
quimioterapia?
Brito indicó que en los
casos de cáncer en que el tratamiento incluye radio o quimioterapia sí se
pueden hacer ejercicios, “pero no tan fuertes”, porque esos tratamientos pueden
producir más fatiga y cansancio, y una menor producción de hemoglobina y defensas
más bajas.
“En el caso de la
radioterapia, se trata de un tratamiento localizado solo para el órgano
afectado. Afecta la coloración de la
piel, y a veces el sudor al hacer ejercicio puede causar ardor y dolor. Las
personas bajo este tratamiento no pueden nadar, pero si pueden ir al gimnasio”.
Ejercicios en Gold´s Gym
Pensando en las
necesidades de sus diversos públicos los
espacios de Gold´s Gym disponen de
variadas disciplinas que
permitirán en éste caso al paciente que se recupera del cáncer, desarrollar una
actividad física leve que aleje la depresión, como por ejemplo; yoga, baile libre, zumba, ritmos latinos,
danza árabe entre otras. Cualquier actividad física
pasa también por contar con la asesoría del personal Trainer capacitado,
dispuesto a tales fines en estos gimnasios.
Para más información sobre
este tema, los planes y programas de entrenamiento físico de Gold´s Gym, pueden
acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C. El Recreo, C.C Uslar y C.C San
Ignacio), Margarita (C.C. Parque Costazul) y Maracaibo Norte (Doral Mall), o
consultar las redes sociales de la empresa: @GoldsGymVE en Twitter e Instagram
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