Prensa. elvocero.com
Una
de las aguas frescas más populares en los hogares mexicanos es la de limón; se
prepara fácil, y además, es una bebida saludable por sus numerosos beneficios.
Uno de estos es que es bajo en calorías: 100 gramos contienen aproximadamente
29. Por ello, te decimos las razones por las que te conviene tomar agua de
limón y hacerlo parte de tus bebidas predilectas.
1.
Te proteges de los radicales libres
De
acuerdo con un estudio de University of Mauritius en África, la pulpa del limón
tiene una gran capacidad antioxidante que proporciona protección contra los
radicales libres que atacan el cuerpo, evitando los daños en las células y, por
lo tanto, el envejecimiento prematuro.
2.
Regulas el colesterol
Investigadores
holandeses afirman que las cáscaras de limón reducen los niveles de colesterol
en la sangre y el hígado. Esto gracias a un componente conocido como
hesperidina. La recomendación es aprovechar las cáscaras de la fruta para
preparar el agua.
3.
Mejoras tu digestión
El
agua de limón ayuda a asimilar mejor los alimentos y a metabolizar fácilmente
las grasas, debido a sus flavonoides (antioxidantes) que estimulan la función
del ácido clorhídrico en el estómago, encargado del proceso de descomposición
de los alimentos, indica un estudio de University of Western Ontario, Canadá.
4.
Reduces la inflamación
Si
bebes agua de limón con regularidad (4 o 5 veces a la semana) reduces el nivel
de acidez en tu cuerpo, así como el ácido úrico en las articulaciones, lo cual
es una de las principales causas de la inflamación de tejidos y células.
5.
Fortaleces tu sistema inmune
La
vitamina C es un poderoso componente para fortalecer el sistema inmune, lo cual
te protege de numerosas enfermedades como a gripe, así como de infecciones como
la gingivitis.
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