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Rafael
Fernández, médico Neumonólogo y embajador de la salud de Gold’s Gym explicó que
un buen entrenamiento, guiado y planificado por un entrenador personal, puede
ayudar a superar la fase del abandono del tabaco
El
tabaco, es en la actualidad la principal causa de enfermedad pulmonar a nivel
mundial, y, además, es responsable de aumentar la severidad de los casos de
asma y enfermedades respiratorias infecciosas como la neumonía, es por eso, que
el ejercicio actúa como terapia para afecciones respiratorias.
“Actualmente
este hábito afecta a más de 380 millones de personas a nivel mundial y es la
principal causa el cáncer de pulmón” aseveró Rafael Fernández, Médico
Neumonólogo y embajador de Gold’s Gym.
La
actividad física mejora el bienestar corporal, ayuda a normalizar la ansiedad y
es útil para reducir el impacto de los padecimientos crónicos. “El ejercicio
aumenta la capacidad y la función, así como el volumen espiratorio. Al mejorar
estos parámetros crece la resistencia física y disminuye el esfuerzo
relacionado con la respiración” explicó Fernández.
El
consumo de tabaco, nicotina y otros compuestos inhalados, afectan al individuo
y con el tiempo, desestructuran algunas partes de la cadena respiratoria, desde
el pulmón hasta los vasos que llevan la sangre a las células de cualquier
tejido.
Cuando
una persona quiere dejar de fumar, entrenar ayuda, ya que forma una serie de
sustancias como las endorfinas que amplifican el bienestar para así, batallar
con el síndrome de abstinencia que causa el tabaco.
El
embajador de esta cadena de bienestar integral explicó que “El ejercicio cumple
dos funciones primordiales, primero mejora la función pulmonar y segundo
aumenta la tolerancia a la disnea, es decir disminuye el cansancio que se
asocia con las actividades en los pacientes con dificultad respiratoria”
expresó el neumonólogo.
Respecto
al tipo de entrenamiento, Fernández indicó que cada paciente debe elegir lo que
le gusta, pero que tanto ejercicios cardiovasculares (caminata, ciclismo,
natación, etc.), así como de resistencia (uso de pesas y máquinas), pueden
lograr prevenir la continencia, el estrés o la ansiedad de los que intentan
dejar de fumar, reduciendo así la alteración del sueño característicos de esta
fase.
“Al
dejar de fumar ocurren varias cosas: disminuye la presión arterial; mejora la
circulación y la función pulmonar, además reduce la tos y la falta de aire. El
ejercicio es una excelente herramienta para mantener una adecuada condición
física y un bienestar integral.” agregó.
Un
buen entrenamiento, guiado y planificado por un entrenador personal, puede
ayudar a superar la fase del abandono del tabaco. Gold’s Gym, cuenta con un
personal capacitado para asesorar y realizar un programa acorde a las
necesidades de cada uno de sus miembros para promover un estilo de vida
saludable.
Para
más información sobre este tema, los planes y programas de entrenamiento físico
de Gold´s Gym, pueden acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C. El
Recreo, C.C Uslar y C.C San Ignacio), Margarita (C.C. Parque Costazul) y
Maracaibo Norte (Doral Mall), o consultar las redes sociales de la empresa:
@GoldsGymVE en Twitter e Instagram y GoldsGymVenezuela en Facebook.