Prensa. news.un.org.
La
Organización Mundial de la Salud ha emitido diez recomendaciones específicas
para que los ciudadanos, se protejan del coronavirus.
1.
Lavarse las manos
Lávese
las manos regularmente con un desinfectante a base de alcohol o con agua y
jabón. Tocarse la cara después de tocar superficies contaminadas o a personas
enfermas es una de las formas en que se puede transmitir el virus. Al limpiar
las manos se puede reducir el riesgo.
2.
Limpieza de superficies
Limpie
regularmente con desinfectante las superficies como bancos de cocina y
escritorios de trabajo.
3.
Informarse
Infórmese
sobre el COVID-19 a través de fuentes confiables: su agencia de salud pública
local o nacional, el sitio web de la OMS o su profesional sanitario local.
Todos deben conocer los síntomas: para la mayoría de las personas, comienza con
fiebre y tos seca, no con secreción nasal. La mayoría de las personas tendrá
una enfermedad leve y mejorará sin necesidad de ningún cuidado especial.
4.
Evitar los viajes
Evitar
viajar si tiene fiebre o tos, y en caso de enfermarse durante un vuelo,
informar a la tripulación de inmediato. Una vez que llegue a casa, póngase en
contacto con un profesional de la salud y cuéntele dónde ha estado.
5.
Cuidado al toser o estornudar
Si
tose o estornuda, hágalo en la manga o use un pañuelo de papel. Deseche el
pañuelo inmediatamente en un contenedor de basura cerrado y luego lávese las
manos.
6.
Si es mayor, evitar las áreas muy concurridas
Si
tiene más de 60 años o si tiene una afección subyacente como una enfermedad
cardiovascular, una afección respiratoria o diabetes, corre un mayor riesgo de
desarrollar una enfermedad grave. Podría tomar precauciones adicionales para
evitar áreas abarrotadas o lugares donde pueda interactuar con personas
enfermas.
7.
Quedarse en casa si se está enfermo
Si
no se siente bien, quédese en casa y llame a su médico o profesional de salud
local. Él o ella le harán algunas preguntas sobre sus síntomas, dónde ha estado
y con quién ha tenido contacto. Esto ayudará a asegurarse de que reciba el
asesoramiento correcto, se dirija al centro de salud adecuado y evitará que
infecte a otros.
8.
Cuidados en casa
Si
está enfermo, quédese en casa y coma y duerma por separado de su familia, use
diferentes utensilios y cubiertos para comer.
9.
Consultar con el médico
Si
tiene dificultad para respirar, llame a su médico y busque atención médica de
inmediato.
10.
Hablar con la comunidad y el trabajo
Es
normal y comprensible sentirse ansioso, especialmente si vive en un país o
comunidad que ha sido afectada. Descubra lo que puede hacer en su comunidad.
Discuta cómo mantenerse seguro con su lugar de trabajo, escuela o lugar de
culto.
Más
consejos del director de la OMS
El
director de la OMS, Tedros Adhanom Gebreyesus, ha emitido algunos consejos
extra:
No
importa si no hay desinfectante de manos
Continuar
lavándose las manos seguidas y siguiendo las pautas de la Organización, con
jabón o con desinfectante de manos.
"El jabón es muy bueno, así que no importa si su farmacia o tienda
local ya no tiene desinfectantes", dijo.
No
visite a familiares enfermos, especialmente si son mayores
Si
su amigo o su familiar se siente mal, no los visite, especialmente si están en
un sitio de retiro de ancianos. "Usted siempre puede llamarles o
comunicarse digitalmente", asegura Tedros.
Cambie
su manera de saludar
Al
saludar a las personas, es mejor mantenerse a más de un metro de distancia.
"Me gusta ponerme la mano en el corazón estos días cuando saludo",
dijo el director de la OMS.
Otras
medidas
Tedros
también felicitó a aquellos que han tomado medidas serias pero proporcionadas:
como ponerse en cuarentena si se está enfermo o se ha estado cerca de alguna
persona infectada con COVID-19. Cancelar algunas reuniones o conferencias, y
cambiarlas por encuentros virtuales, o trabajar desde casa, son otras medidas
que ha alabado el doctor.
¿Hay
que usar mascarilla?
Respecto
al uso de mascarillas, el director de emergencias de la OMS, Mike Ryan, ha
dicho que la Organización apoya a quienes las quieran utilizar si eso los hace
sentirse más seguros, pero que no usarla no aumenta el riesgo de contagio para
ninguna persona. “Las máscaras pueden prevenir que usted infecte a otras
personas, pero nada más”, dijo, agregando que para los trabajadores de salud,
sí era importante utilizar mascarillas especiales al tratar con pacientes
infectados.