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¿Has intentado beber una taza de té de jengibre o agua con
jengibre? La raíz de jengibre le da un sabor picante a tu bebida, es un sabor
adquirido. ¿Sabías que beber té de jengibre o agua con jengibre tiene muchos
beneficios para la salud? Tiene un efecto desintoxicante leve y el jengibre
también tiene un efecto antiinflamatorio. Bébelo regularmente o prepara una
taza de té de jengibre para estos cinco problemas.
El jengibre en combinación con
algunos medicamentos puede causar efectos secundarios. Así que, si estás
tomando medicamentos, pregúntale a un médico si el jengibre es seguro para ti.
1. Menstruación
Recomendamos
beber té de jengibre si tienes calambres durante tu período. El agua tibia con
jengibre aliviará el dolor. Se han realizado muchas investigaciones para tomar
pastillas de jengibre durante la menstruación. Esto demostró que los
suplementos de jengibre realmente ayudaron a reducir los calambres. El agua con
jengibre o té de jengibre funciona en menor medida, por lo que, si estás
buscando una solución natural para los calambres menstruales, las cápsulas de
jengibre pueden ser la solución.
2. Nauseas
Muchos
médicos recomiendan agua con jengibre o té de jengibre para pacientes que
sufren náuseas durante el embarazo o como resultado de la quimioterapia. El
jengibre ayuda a vaciar el estómago, haciendo que la comida fluya a los
intestinos más rápido. Esto alivia las náuseas.
3. Reduce el riesgo de enfermedades crónicas
Gracias
a su efecto antiinflamatorio, el jengibre puede expulsar a los patógenos de tu
cuerpo y prevenir enfermedades. Además, protege tu cuerpo contra las células
dañadas. Por ejemplo, puede aliviar la artritis.
4. Pérdida de peso
El
agua de jengibre o los batidos que contienen jengibre a menudo se promocionan
como bebidas desintoxicantes que pueden ayudarte a perder peso. Aunque se
necesita más investigación, el jengibre puede ayudar a las personas a perder
peso. Al beber agua con jengibre en lugar de refrescos o zumo, evitas muchas
calorías. Además, hidrata tu cuerpo.
5. Niveles de azúcar en la sangre
Se
han realizado muchas investigaciones sobre la relación entre el jengibre y el
azúcar en la sangre, especialmente para las personas con diabetes tipo 2. Sin
embargo, incluso para las personas sin diabetes, el jengibre puede ayudar a
mantener un nivel equilibrado de azúcar en la sangre. De esta forma
experimentarás menos picos y caídas en tus niveles de energía.
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