El entrenador
de Gold´s Gym, Javier Sánchez, indicó
que la actividad física aporta mejoras físicas y psicológicas que impactan de
forma positiva en la vida
Prensa. Consultor
5.
El ejercicio físico potencia el desarrollo físico y
mental de los niños, adolescentes y adultos jóvenes porque mejora la condición
del organismo y reduce los riesgos de adquirir enfermedades, además de que
aporta disciplina, mejora el ánimo y eleva la autoestima.
El entrenador Javier Sánchez, quien labora en la sede
de Gold`s Gym en Montalbán, señaló que la actividad física en los jóvenes
también reduce “el aislamiento social que ha traído el uso de la tecnología,
pues los chicos viven pegados a las pantallas
y eso ha mermado sus condiciones físicas. El hacer actividad física los
reconecta a la realidad y mejora las relaciones con su familia, amigos y
parejas”.
Explicó que los niños deberían empezar a entrenar a
partir de los 8 años de edad, “con ejercicios cardiovasculares como correr o
montar bicicleta, y deportes como fútbol o beisbol. A partir de los 12 años se
pueden agregar cargas de poco peso y a partir de los 18 años se pueden manejar
pesos mayores”.
“Lo recomendable es que los jóvenes entrenen de 30
minutos a una hora de cardio y unos 40 minutos de pesas. Esto debe hacerse 4
veces a la semana”, comentó Sánchez, quien agregó que los chicos también pueden
participar en clases de salón como fit combat.
“Si los niños y jóvenes practican artes marciales como
el karate eso favorece que mejore la disciplina y el autocontrol”, acotó.
Precisó que los jóvenes deben contar con la guía de un entrenador para evitar
lesiones y porque requieren más
atención.
Plan para estudiantes
En el marco del Día de la Juventud, la directora
Comercial y de Operaciones de la cadena de bienestar integral, Giacoma
Capodiferro, indicó que la empresa cuenta con un Plan para estudiantes, que es
permanente y que representa un descuento superior al 30% en el precio regular
de la membrecía.
“En el caso de Margarita y Montalbán el costo es de 20
dólares, mientras que para el Centro San Ignacio es de 30. Para solicitar este
plan las personas - sin importar la edad- deben presentar un carnet o
constancia que los acredite como alumnos de una institución educativa”,
manifestó.
Explicó que el plan permite que las personas entrenen
en un horario limitado hasta las 4 de la tarde. “Permitimos que vengan a entrenar
menores de edad siempre y cuando sus padres o representantes firmen una
autorización y que sean guiados por un instructor personalizado”, comentó.
Capodiferro resaltó que “en la actualidad muchos padres
nos han pedido traer a sus niños y adolescentes a entrenar porque han subido de
peso debido a que no se ejercitan en casa y se encuentran solos entre sus
clases en línea y el ocio dedicado a las pantallas”.
Agregó que la cadena incorporó recientemente la
modalidad de pago electrónico vía Zelle, que permite enviar dinero entre
cuentas bancarias de Estados Unidos.
“Esto representa una opción más para que la gente pueda entrenar y una
barrera menos en un entorno en el que es difícil conseguir efectivo o cambio en
divisas”, remató.
Para más información sobre este tema, los planes y
programas de entrenamiento físico de Gold´s Gym, pueden acercarse a las sedes
ubicadas en Caracas (C.C Uslar y C.C San Ignacio) y Margarita (C.C. Parque
Costazul) o consultar las redes sociales de la empresa: @GoldsGymVE en Twitter
e Instagram y GoldsGymVenezuela en Facebook.
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