Prensa. Gustavo Alonso Sánchez.
No bajemos la guardia es la frase que he escuchado durante ésta última semana después de que hemos visto como familiares, amigos, colegas (médicos) de manera consecutiva han enfermado gravemente y fallecido por la COVID-19.
¿Qué significa no bajar la
guardia?
Para algunos no bajar la
guardia es de manera abrupta no salir a la calle y evitar el contacto con otras
personas, para otro es cerrar su local, algunos cerrar su clínica o consultorio
y para los demás colocarse equipo de protección personal como si estuviera en
un área COVID-19, desde estar en su puesto de trabajo como hasta para ir al
supermercado.
Para mí no bajar la guardia es seguir haciendo lo que he estado haciendo durante más de un año, desde que surgió la pandemia "el autocuidado" qué ha consistido en una alimentación rica en antioxidantes, hacer mi cerebro feliz a través de la respiración pausada, el descanso y sueño diario de 8horas, ejercicio frecuente con lo que me gusta: subir cerro, andar en bicicleta y el yoga.
En mi trabajo me lavo las manos con agua y jabón entre
paciente y paciente, utilizo equipo de protección personal básico, las
superficies de toda mi área de trabajo se limpian con frecuencia con vinagre o
cloro. En casa es igual, todas las
superficies se limpian con frecuencia con vinagre o cloro. Si por circunstancia
común debo estar fuera de casa procuro la distancia y por supuesto uso el
tapabocas.
En fin! No bajar la
guardia es siempre hacer las cosas bien todos los días, no cuando te de miedo o
cuando sientas que tu vida puede estar en peligro. Recuerda que está demostrado
científicamente que el exceso de confianza o el uso de equipo de protección
personal para área COVID en un área NO COVID te predisponen más al virus.
Dra. Claudia Cristina
Sánchez
Directora de CELACMA &
Red Mundial de Lactancia Materna
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