El instructor de baile de Gold's Gym, Román Ortega, expresó que cada
día toma mayor fuerza esta disciplina en los gimnasios
Prensa. Consultor 5.
El baile es una de las
mejores y más divertidas maneras de bajar de peso o ponerse en forma porque
permite quemar calorías, desarrollar
fuerza, coordinación, flexibilidad y mejorar el estado de ánimo, mientras se
disfruta de la música y del movimiento. Por esta razón, ha venido ganando cada
vez mayores espacios en los salones de los gimnasios y áreas abiertas de
centros comerciales.
El instructor de baile
Román Ortega, quien labora en la cadena de salud y bienestar integral Gold's Gym,
indicó que cuando se practica esa
disciplina “se libera el estrés, se olvida cualquier situación personal y la
persona se dedica únicamente a disfrutar el momento para sí misma, para
sentirse bien por dentro y por fuera”.
Explicó que “la diversión
a la hora de bailar es vital y está siempre presente. Viene de la seguridad de
estar cómodos en el salón, de sentirnos capaces de alcanzar los objetivos, de
hacer cada paso con propiedad. Por supuesto, cada instructor agrega su toque de
personalidad para hacer que los participantes se sientan a gusto y disfruten
del tiempo de baile”.
Beneficios de bailar
Ortega señaló que todos los estilos de danza y baile brindan grandes beneficios para la salud. “Cada uno de los estilos puede hacerte sentir enérgico, fuerte y determinado. Bailar merengues, salsa brava, bachata, reggaetón, samba, tambor, etc., hace que quemes calorías mucho más rápido que otras actividades”. El instructor, con 15 años de experiencia en la disciplina, comentó que bailar “también genera autoconfianza, seguridad, disciplina y mejora las relaciones interpersonales. Además, activa la serotonina, que es la hormona de la felicidad”.
Ortega apuntó que dentro
de sus clases, que son todos lo miércoles a las 5:15 pm en la sede
de la cadena en Montalbán, incluye siempre todos los estilos de baile, con
ballet para finalizar. “Es bastante divertido y los participantes disfrutan al
máximo. Terminan agotados, pero felices”, aseveró.
Sugerencias para quienes
comienzan
A quienes quieren empezar
a asistir a clases de baile, Ortega recomienda “que cada movimiento que
realicen lo hagan con actitud y entrega.
Que luchen por su salud a través de esta actividad y que no se den por
vencidos. No importa si los pasos no salen a la perfección, lo que importa es
disfrutar el proceso. El organismo recibe la buena vibra con la que
trabajamos”.
Ortega, quien labora en
Gold's Gym desde hace 10 meses, resaltó que es mucho mayor el porcentaje de
mujeres que de hombres que practican esa actividad. “Considero que los hombres
temen al qué dirán los demás al realizar este tipo de actividades. En ocasiones
llegan a ser más tímidos que las mujeres y no todos se arriesgan. Exhorto a los
caballeros a animarse y participar”.
Sugirió a las personas que quieren mejorar su apariencia, bajar de peso o construir masa muscular que busquen la ayuda de instructores certificados, como los que laboran Gold´s Gym, para que reciban asesoría y despejen dudas. Para más información sobre este tema, los planes y programas de entrenamiento físico de Gold's Gym, pueden visitar su página web (www.goldsgym.com.ve), acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C Uslar y C.C San Ignacio) y Margarita (C.C. Parque Costa Azul), o consultar las redes sociales de la empresa: @GoldsGymVE en Twitter e Instagram y GoldsGymVenezuela en Facebook.
#noticias
#bailar
#salud
#bienestarintegral
#Gold'sGym
#senderosdeapure
#yoamoapure
#venezuela
.jpg)
.jpg)
