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y Ciencia.
Se sabe que el ejercicio regular mejora el estado de
salud. Ahora, una investigación revela que, a medida que se aumenta la
actividad física, también lo hacen los beneficios para el corazón, incluso el
de los más deportistas.
Terence Dwyer, de la Universidad de Oxford, y sus
colaboradores han estudiado a 90.211 personas que aceptaron utilizar un sensor
del movimiento de poco peso que registró los datos sobre su actividad física
durante siete días. Los investigadores hicieron el seguimiento de los
participantes a lo largo de una mediana de cinco años, durante los cuales 3617
fueron diagnosticados con enfermedades cardíacas.
En todas las personas, con independencia de su sexo, se
observó una relación directa e inversa entre la cantidad de actividad física y
el riesgo de enfermedades cardíacas. Los autores no hallaron ningún límite
superior para los beneficios derivados del aumento del ejercicio. A los
participantes que hicieron más deporte les fue mejor que a los que practicaron
menos, incluso cuando el ejercicio realizado por los primeros fuera intenso.
Los autores explican que sus resultados se mantienen
incluso después de tener en cuenta las diferencias en otros factores, como la
situación socioeconómica. También afirman que su conjunto de datos registra la
actividad física de manera más fiable que los utilizados en otros estudios, en
los que se pedía a los participantes que respondieran a cuestionarios sobre sus
hábitos de ejercicio.
Nature Research Highlights
Artículo traducido raducido y adaptado por
Investigación y Ciencia con permiso de Nature Resarch Group.
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