Los fumadores tienen mayor probabilidad de generar enfermedades
cardiorrespiratorias según expone el Neumonólogo Alejandro Cortéz del GMSP.
Prensa. Consultor 5.
El ejercicio físico puede
promover una mejora importante en el sistema cardiorrespiratorio de las
personas que tienen ese deseo de dejar de fumar, aportando beneficios sobre la
salud física y mental. Así lo sostiene el doctor Alejandro Cortéz, neumonólogo
del Grupo Médico Santa Paula (GMSP), al ser consultado sobre los efectos de la
actividad física continua sobre el fumador, a propósito del 31 de mayo, día
internacional de No Fumar.
“El cigarrillo tiene un efecto tóxico sobre todo el organismo en especial el sistema respiratorio, ya que todos sus productos provocan inflamación principalmente en los bronquios, lo que condiciona a una reducción importante del flujo de aire y por tanto reduce de manera gradual el aporte de oxigeno, fundamental en la respiración de todas las células de nuestro cuerpo conllevando a alteraciones en su adecuado funcionamiento”. Advierte además que el consumo de tabaco puede condicionar disfunción endotelial en las arterias y producir enfermedad cardiovascular y cerebrovascular.
Asegura Cortéz que son
múltiples los beneficios de sustituir el hábito de fumar por una actividad
fitness. “Si bien es cierto que el proceso de cesación tabáquica lleva etapas y
que algunos tienen dificultades de dejarlo, requiriendo de apoyo psicológico e
incluso terapia farmacológica, el ejercicio es una excelente alternativa porque
cuando lo practicas se generan diversas sustancias como las endorfinas que de alguna
manera condicionan respuestas placenteras que se expresa en sensación de
bienestar, reduciendo el stress, que es uno de los desencadenantes del consumo
del cigarrillo en muchas personas”.
Asegura que el sólo hecho
de dejar de fumar beneficia a la persona en su rendimiento cardiorrespiratorio,
pues tanto corazón como pulmón reciben un mejor aporte de oxigeno cuando se
trata de ejercicio físico y deporte.
Ejercicio vs
cigarrillo
Una vez que se deja el consumo de cigarro, se revierte rápida y favorablemente el daño generado por el tabaco, según expone el neumonólogo. “Una vez que se disminuye la inhalación de monóxido de carbono, uno de los productos generados por la combustión del cigarro, hay menor cantidad de carboxihemoglobina en sangre e incremento de la oxihemoglobina que es la requerida para la adecuada respiración celular, eso se traduce en una mejoría de la función cardíaca y respiratoria.”
Para el doctor Cortéz, no
cabe duda que una persona mientras sea fumadora vaya a tener un desempeño
respiratorio mucho menor durante el ejercicio que aquel paciente que no fuma,
debido a que el consumo de cigarrillo está estrechamente relacionado con un
pobre intercambio de oxígeno lo que impacta negativamente en desempeño en
cualquier tipo de actividad física.
Por su parte Mauro
González, personal trainer de la cadena de bienestar Gold´s Gym, quien ha
entrenado por muchos años a hombres y mujeres, fumadores destaca que una vez
que inician los ejercicios sus capacidades aeróbicas van mejorando.
“Muchas personas que
desean dejar de fumar toman el ejercicio como una alternativa para mejorar su
salud. Cuando comienzan tienen muy poca resistencia, no tienen taquicardia pero
si falta de oxigenación, se cansan rápido. La edad no lo dice rápido pero sin
duda pasa factura.”
Advierte que la fatiga y
el cansancio son signos recurrente en quienes comienzan a dejar el cigarrillo y
optan por el ejercicio como mecanismo terapéutico, y ha podido comprobar, que
poco a poco, van reduciendo la cantidad de nicotina que ingieren y comienzan a
ver los cambios en su capacidad de resistencia y de bienestar en la realización
de los ejercicios.
“La invitación a todos los
fumadores es a hacer ejercicio para que comiencen a ver los cambios y mejoras
que tendrán en su organismo y en su calidad de vida. Aquí en Gold´s Gym podemos
acompañarlos en ese camino”.
Cifras de la OMS
La Organización Mundial de
la Salud (OMS,) en su informe del año 2018, habla de un consumo total de tabaco
de 1.337 millones de personas, una cifra menor a la proyectada en el 2000, de
1397 millones de personas. Para el 2000 se proyectó una reducción de 10
millones y para el 2025 de 27 millones menos de hombres y mujeres que dejaran
de consumir tabaco.
Para especialistas como el
doctor Cortéz, una de las razones de esta reducción son las campañas de
prevención a todo nivel. Además, la facilidad al acceso de información adaptado
a la población, ha permitido que cada vez se comprenda más sobre las
consecuencias del tabaquismo en la salud
individual y colectiva.
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