Beber agua es más
importante de lo que creemos, ya que reduce sustancialmente el riesgo de muchas
enfermedades y retrasa el envejecimiento de las células. Además, según un nuevo
estudio presentado el 24 de agosto en el Congreso de la Sociedad Europea de
Cardiología demostraron que beber la cantidad de agua recomendad podría reducir
el riesgo de sufrir insuficiencia cardíaca 25 años después.
Qué nos dice el estudio al
respecto
Una investigadora de los
Institutos Nacionales de Salud en Bethesda, Maryland, concretamente del
National Heart, Lung, and Blood Institute, presentó un estudio de cómo beber
agua afecta al estado del sistema circulatorio y del corazón. Según la autora,
cuando se ingiere una cantidad de agua mínima, aumenta la concentración de
sodio sérico en sangre, aumentando la probabilidad de sufrir una insuficiencia
cardíaca.
El estudio duró 25 años,
en los cuales observaron una muestra de unas 15,972 personas comprendidas entre
las edades de 44-66 años. Realizaron distintas visitas para evaluar el sodio en
suero de cada una de las personas.
Dividieron todas estas
personas en cuatro grupos según su concentración de sodio y según la cantidad
de agua ingerida. Una vez pasado el tiempo necesario, evaluaron los niveles de
sodio y el estado del corazón, y vieron que las personas con más sodio en
sangre y que han ingerido menos agua durante esos 25 años, tenían insuficiencia
cardíaca e hipertrofia ventricular izquierda.
A modo de conclusión
Sí que es cierto que
reducir la cantidad de sal que ingerimos y aumentar la cantidad de agua que
bebemos es un método más para reducir la incidencia de las patologías relacionadas
con el corazón. De hecho, realizar ejercicio físico, dormir las horas
necesarias, comer de forma saludable y mantener un estado mental estable son
otros métodos para ayudar a reducir la probabilidad de sufrir insuficiencia
cardíaca.
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