Recomiendan que las mejoras en el estado de ánimo, autoestima y
hábitos alimenticios sean los objetivos principales al momento de comenzar en
el gimnasio.
Prensa. Consultor 5.
Hay quienes toman el
inicio de un año nuevo como la oportunidad perfecta para plantearse metas que
le lleven cambiar física o emocionalmente y usualmente, los primeros retos en
la lista de deseos están: “empezar a hacer ejercicio” y “hacer dieta”.
Son innumerables los
beneficios que otorga la actividad física y siempre será una buena inversión,
pero más allá de comenzar a correr, inscribirse en un gimnasio o dejar de comer
ciertos alimentos, lo ideal es recibir orientación con especialistas que con su
experiencia y conocimiento, contribuyan en el cumplimiento de los objetivos
personales de quien decide dar este valioso paso.
En ese sentido, Luigui
Alcalá, Personal Trainer de la sede de Gold´s Gym Montalbán, explica que esa
asesoría es clave para saber dónde comenzar no solo físicamente, sino también
en los planes de alimentación.
“Como entrenadores
personales siempre debemos tener en cuenta los principios de adaptabilidad y
progresividad que se manejan de forma diferente con cada uno de los usuarios,
no todos pueden presentar los mismos niveles de fuerza, potencia o resistencia
Uno tiene rutinas básicas de iniciación que se adaptan a cada persona tomando
en cuenta cada meta”, destacó.
Cuidado con ejercicios en
redes sociales
Además, Alcalá asegura que la enorme cantidad de contenido fitness que hay en las redes sociales, lleva a muchas personas a practicar actividades físicas sin la correcta ejecución y además, no suele ser bueno pues podría estar trabajando incorrectamente para alcanzar sus metas.
“Muchas personas prefieren
omitir la asesoría de los entrenadores personales a cambio de los conocimientos
empíricos adquiridos en las redes sociales. Pero ignoras las condiciones de
salud, seguridad y los conocimientos que aporta una persona con experiencia”,
aseguró.
El entrenador también
señala que gran cantidad de personas que llegan a las sedes de Gold´s Gym
quieren conseguir un mejor estado físico y mental. “Para muchos esto es un
escape ante las situaciones y condiciones del día a día donde el estrés gana
terreno”, dijo.
Las instalaciones del centro de salud y
bienestar Gold´s Gym, están habilitadas para realizar ejercicios de
musculación, entrenamientos funcionales, cardiovasculares y clases de salón que
contribuirán en las mejoras de salud.
Asimismo, todos estos
planes y servicios pueden ser consultados directamente en sus sedes ubicadas en
Caracas (C.C Uslar y C.C San Ignacio) y Margarita (C.C. Parque Costa Azul) o en
sus redes sociales: @GoldsGymVE en Twitter e Instagram y GoldsGymVenezuela en
Facebook.
#noticias
#salud
#consejos
#estilo
#vida
#apure
#senderosdeapure
#sanfernandodeapure
#Venezuela
.jpg)
