Celebridades como la cantante Adele y los actores Chris Hemsworth,
Jennifer Aniston, Kate Hudson y Mark Whalberg han expresado sus deseos de
intensificar este año los entrenamientos de fitness.
Prensa. El Periódico.
Tras su espectacular
cambio físico, esto es, perder más de 30 kilos, Adele no está dispuesta a
abandonar sus sesiones de fitness y para ello ha empezado el año en manos de un
nuevo entrenador que ha cambiado su rutina a fin de que no se aburra haciendo
actividad física.
La cantante nunca ha
ocultado que el deporte no es una de sus preferencias; sin embargo, uno de sus
propósitos para 2022 es empezar a practicar boxeo. "He comenzado haciendo
ejercicios dos o tres veces al día. Hago mis pesas por la mañana, luego
normalmente hago una caminata, y boxeo por la tarde, y luego hago ejercicios de
cardio por la noche", ha asegurado la cantante a 'People'. Uf, su día
tiene al menos 25 horas.
La intérprete británica no
es la única estrella que se ha marcado objetivos fitness para este nuevo año.
Por ejemplo, Jennifer Lopez y Scarlett Johansson han coincidido y ambas se
proponen intensificar sus sesiones de levantamiento de pesas para tonificar y
fortalecer sus músculos al máximo.
El reconocido entrenador
Dodd Romero ha asegurado que para JLo el entrenamiento es sagrado. "A
primera vista, la mayoría de la gente ve un hermoso cuerpo. Yo veo una
increíble ética de trabajo, disciplina y sacrificio", comentó el experto
cuando la diva del Bronx hizo pública la portada del sencillo ''In the
morning,' donde aparece desnuda.
Tal es su involucración
con la práctica deportiva que antes de subir al escenario, toma fuerza con una
sesión fitness: "Es su calentamiento previo al 'show'", reveló Romero
en el programa matutino 'Oprah Magazine'. "Entrena una hora al día centrándose
en distintas partes del cuerpo de manera que lo hace por grupos musculares.
Así, si un día enfoca sus entrenamientos en glúteos y piernas, al siguiente se
aplica con mayor intensidad en brazos o abdominales", apuntó, y detalló
que utiliza un balón para aportar resistencia a las sentadillas, "las más
habituales en sus entrenamientos" "Y también recurre a las
mancuernas".
Meditación y alimentación
saludable
Chris Hemsworth ha
convertido su entrenamiento físico en su estilo de vida y 'business'. De hecho,
el actor y su mujer, Elsa Pataky, acaban de anunciar, a través de las redes
sociales, el lanzamiento de una nueva aplicación, llamada Cetr, con la que
establecer una rutina a base de ejercicios, meditación y alimentación.
Es una plataforma gratuita
y personalizada, en la que un grupo de expertos, entre los que se encuentran
Luke Zocchi, entrenador personal del matrimonio; Gunnar Peterson, entrenador de
las hermanas Kardashian, y la conocida profesora de yoga Elsa Tahl Rinsky,
proponen un plan específico de ejercicios y consejos. "@CentrFit te brinda
el acceso al mismo equipo de expertos de clase mundial en salud y bienestar con
los que he tenido la suerte de aprender a lo largo de los años y que me han
inspirado para vivir una vida más saludable y feliz", ha escrito el
protagonista de 'Thor'.
El matrimonio ha
confirmado que a partir de febrero estará operativa esta aplicación en todas
las plataformas para aquellos que deseen llevar una vida más saludable. El
actor ha puesto en práctica durante los meses que ha durado el rodaje de 'Thor:
Love and Thunder' un duro entrenamiento que incluye levantamiento de pesas y
tirarse de una cuerda, poniendo a prueba la fuerza de sus músculos. Pero el
australiano no es el único miembro del reparto que ha seguido una dura rutina
física para la película, ya que su compañera Natalie Portman ha comentado en
una entrevista con 'Vanity Fair' el entrenamiento que ha llevado a cabo. La
actriz ha asegurado sentirse "fuerte por primera vez en toda la
vida".
Entre las 'celebrities'
que se han fijado una serie de objetivos para mantenerse en forma este año
destacan, entre otros, Gal Gadot, conocida por su papel en 'Wonder Woman'. La
actriz y modelo se ha propuesto empezar el año con un entrenamiento más
divertido que incluya deportes en vez de hacer las típicas rutinas de fitness.
Según ha detallado en una entrevista para 'Page Six', su "objetivo para
2022 es ir al gimnasio tres veces por semana y practicar un entrenamiento que
incluya desde remo hasta diferentes tipos de cuadrupedia, incluyendo
abdominales, flexiones y sentadillas".
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